लहसुन के 5 सिद्ध स्वास्थ्य लाभ
यहां मानव शोध अध्ययनों द्वारा समर्थित 11 लहसुन के स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं। 1. लहसुन में एक मिश्रित अलिसिन, जो कि औषधीय औषधी गुण हैं, शामिल हैंलहसुन एलियम (प्याज) परिवार में एक पौधा है यह प्याज, उथले और लीक से निकटता से संबंधित है।यह दुनिया के कई हिस्सों में बढ़ता है और इसकी मजबूत गंध और स्वादिष्ट स्वाद के कारण खाना पकाने में एक लोकप्रिय घटक है।हालांकि, प्राचीन इतिहास में, लहसुन का मुख्य उपयोग इसके स्वास्थ्य और औषधीय गुणों के लिए था 2. लहसुन अत्यधिक पोषक है, लेकिन बहुत कुछ कैलोरी है प्याज, लहसुन और पेपरोनी के साथ गोरा कैलोरी कैलोरी, लहसुन अविश्वसनीय पौष्टिक है।1 औंस (28 ग्राम) लहसुन की सेवा में शामिल हैं : मैंगनीज़: आरडीए का 23% विटामिन बी 6: आरडीए का 17% विटामिन सी: आरडीए का 15% सेलेनियम: आरडीए का 6% फाइबर: 0.6 ग्राम कैल्शियम, तांबे, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और विटामिन बी 1 की सभ्य मात्रा http://www.diyhealthremedy.com/wp-content/uploads/2015/03/Garlic-3.jpg 3. लहसुन सामान्य शीत सहित बीमारी का मुकाबला कर सकता ह लहसुन का पूरक प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ